Outdoor retreat (pris med boende) - Mindful snorkling, yoga & matlagning på stranden, 10-11 juni -23

(om du önskar eget rum - maila info@catxalot.se Pristillägg. 1000:-)

Välkommen till pittoreska Grundsund i Bohuslän när det är som finast - på försommaren. Under den här helgen får du andas in jodrikt hav och njuta av aktiviteter som mindful snorkling, yoga och utomhusmatlagning med fokus på tång och strandväxter i en fantastisk natur.

Vi bjuder in dig till aktiviteter som stärker hela dig - din kropp, själ och ditt sinne. Att verka i naturen på en magisk plats gör också att upplevelsen förstärks.

Helgen är en mix av rörlighet och stillhet, meditation och motion, stillhet och rörelse.

Innehåll

Strandväxtvandring: Vandringen sker längs med kustklippor och kräver ingen tidigare erfarenhet. Vi pratar om de ätliga strandväxter vi ser och plockar lite till vår lunch. Vi rekommenderar dig att ha bekväma skor och erbjuder självklart möjlighet till bad för den som önskar.

Yoga: Yogaformen heter Yoga för de 5 elementen och är en form av yoga där man i egenskap av de fem elementen (vatten, luft, jord, eld och rymd) rör kroppen i takt med andetaget i enkla, kraftfulla övningar som hjälper dig att öppna hjärtat, stärka din balans och inre styrka. Denna form väver också in övningar från traditionell Hatha. Ett av yogapassen fokuseras på yin och meditation.

Matlagning: Vi lägger mycket fokus denna helg på att du ska få en smakupplevelse utöver det vanliga. Vi kommer att laga båda luncherna tillsammans på en strand, i syfte att skapa något tillsammans med strandväxter och tång som blir gott och fullt av kraft och näring.

Under lördagskvällen kommer Linnéa att bjuda på en middag med tång, och då också en föreläsning om tång och dess påverkan på hälsa.

Mindfull snorkling: Vi kommer att genomföra snorklingen på ett säkert och lugnt sätt, genom att ligga på grunt vatten iförda mask, snorkel, våtdräkt och ett flythjälpmedel. Vi kommer att öva på mindfulness genom att använda våra sinnen i vattnet och försöka skapa en förbindelse med havet.

V.g. meddela oss

• om du behöver låna våtdräkt och vilken storlek du i så fall har (obs! vi kommer inte att ha alla tänkbara storlekar). Om du har en egen våtdräkt - tag med den!
• om du är vegetarian eller vegan, eller om du har några allergier som vi behöver ta hänsyn till.

Förkunskaper

• Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga och meditation.
• Du behöver vara simkunnig för att delta på snorklingen, men du måste inte ha snorklat tidigare. Se det här som ett tillfälle att lära dig slappna av i vattnet med cyklop och snorkel.

Pris

• Del i dubbelrum: 3995:-
• Boende i eget rum: 4995:- (V.g. maila info@catxalot.se om du vill ha eget rum!)
• Utan boende: 3195:- (se annan produkt för detta alternativ!)

Detta ingår

• 2 st yogapass
• 2 st lunch över öppen eld eller gas
• 1 frukost
• 1 middag med tång (förrätt, Nordisk poke bowl och dessert)
• Föreläsning om tång & hälsa
• Mindful snorkling
• Boende i dubbelrum på Grundéns hotell i Grundsund. Tillägg för eget dubbelrum: 1000:-, totalt 4995:- (hör av dig om du vill ha eget rum).
• Recept
• V.g. meddela vid bokningen ev. allergier, om du är vegetarian, vegan.
• Lån av snorkelset och flytpinne för mindful snorkling

Tag med 

• Våtdräkt om du har en egen. Meddela oss annars!
• Vattenflaska
• Keps/solskydd
• Badkläder
• Regnkläder
• Skor för att gå på berg och stigar
• Ev. papper och penna för anteckningar

Tid & plats

10-11 juni 2023

Samling: 10 juni kl 10.00 vid Grundéns hotell, Furtofta 204, Grundsund.

Hemfärd: ca kl 15.00 den 11 juni.

Arrangörer

Yoga med Jennie

Jennie är yogainstruktör och naturälskare. Hon hittade yogan i Spanien för massa år sedan och sedan dess är hon fast. Jennie utbildade sig till instruktör i Indien 2015 och gjorde en vidareutbildning i Österrike 2018.

Sedan 2016 har hon kurser i yoga, meditation och mindfulness. Yogan som hon delar är inkännande och tillåtande, med tiden har hon arbetat mer på yoga som läker inifrån, än att dra sin kropp i olika avancerade ställningar.

Jennie tror att vi människor lever livet till fullo om vi också har hälsan med oss. Sedan 2018 erbjuder hon också retreat i naturen med fokus på att släppa taget och bjuda in människor till att komma närmare naturen, och framförallt: att logga ut!

www.yogamedjennie.se

Catxalot 

Linnéa Sjögren startade Catxalot 2014. Hon har under flera år försett större delen av Sveriges topprestauranger och kocktävlingar med tång. Hennes mål är att sprida kunskap om tång och skapa intressen som leder till etablering av tångodlingar, nya produkter och nya verksamheter i Sverige. Hon håller idag kurser och events om tång och strandväxter.

Vill du prenumerera på vårt Nyhetsbrev? Vi skriver om aktiviteter som är på gång, recept etc.

Återbetalningsregler: om du avbokar får du tillbaka endast halva summan fram till 2 veckor innan dagen för eventet. Om du avbokar mindre än 2 veckor innan eventet får du inget tillbaka. Detta gäller även vid sjukdom. Om Catxalot ställer in eventet återbetalas hela summan till dig.

Försäkring: Du behöver ha en egen olycksfallsförsäkring om du skulle halka etc.